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吃鱿鱼是否发胖?

我好爱吃鱿鱼阿,尤其是水发的,可是今天听人说吃一片鱿鱼等于吃四十片肥肉,好恐怖,我正减肥呢,有没有朋友有确切点的答复给我,要是真的增肥我只能忍痛割爱了。

    减肥不宜吃鱿鱼  转载请注明爱美乐减肥网,叩谢。  鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
    鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等...全部

    减肥不宜吃鱿鱼  转载请注明爱美乐减肥网,叩谢。  鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
    鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。
  鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
      但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3。4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7。7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6。
  15、牛瘦肉的6。75倍、豆制品的615倍。  所以,鱿鱼虽然是美味,但是减肥者不宜吃。    高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者也应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。
  鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。收起

2018-11-13 01:50:13
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