怎么戒撸?有戒撸经验人进来
鲁管这个问题确实对人身一体伤害很严重, 而且容易越来越沉迷上瘾。 所以必须严肃认真的戒除掉。 我的qīn身一体验有效的方fǎ有这么几条:第一: 册刂除所有的sè一情视一频图片文一字等一切资料。 这是最基本的前提。第二: 大脑尽量不要去回忆这些东西, 这叫做“意一yín”。 如果发现自己有“意一yín”, 必须马上转念, 想别的事情。第三: 注意时间段: 晚上, 特别是深夜, 极容易撸。 在完成了一天的学xí工作后, 人自然就会想“放松”一下, 这是一定要采用正确的方式来避免。 我现在每天晚上都会(8点钟)跑步, 然后洗澡, 9点以前就上一床睡觉。 第四: 注意饮食。 肉食一定要尽量少...全部
鲁管这个问题确实对人身一体伤害很严重, 而且容易越来越沉迷上瘾。 所以必须严肃认真的戒除掉。 我的qīn身一体验有效的方fǎ有这么几条:第一: 册刂除所有的sè一情视一频图片文一字等一切资料。
这是最基本的前提。第二: 大脑尽量不要去回忆这些东西, 这叫做“意一yín”。 如果发现自己有“意一yín”, 必须马上转念, 想别的事情。第三: 注意时间段: 晚上, 特别是深夜, 极容易撸。
在完成了一天的学xí工作后, 人自然就会想“放松”一下, 这是一定要采用正确的方式来避免。 我现在每天晚上都会(8点钟)跑步, 然后洗澡, 9点以前就上一床睡觉。 第四: 注意饮食。 肉食一定要尽量少吃。
我现在已经坚持吃素了, 明显感觉到欲一望降低很多。 还有, 葱、 蒜、 韭菜。 这三样也绝不能吃, 堪比春一yào, 切记!你到“戒撸吧”或者”戒sè吧“(百度贴吧)看一看, 和大家一起戒除吧, 有一个氛围, 互相督促会更好些。
那里也有很多经验贴, 经常看看会有很大帮助。是打飞机吗。收起