老年人如何安排作息时间？
作息制度： 早上7:30开饭，8:30-11:30开放活动室自由活动，中午12点开饭，13：00-15：00午休，15:00-17:00开放活动室自由活动，晚6点—7点开饭（春夏7点，秋冬6点），9点熄灯。 营养食谱 星期一 早餐：豆浆、面汤 、馒头、 素菜（炒豆芽、凉拌红萝卜）、煮鸡蛋一人一个午餐 ：米饭、红烧排骨、蒜苔肉丝、素菜（炒青菜、烧茄子）晚餐 ：小米南瓜汤、馒头、素菜（凉拌菠菜、炒茄瓜） 星期二 早餐：胡辣汤、豆浆、油条、 素菜（炒白菜、凉拌红萝卜）、煮鸡蛋午餐 ：卤 面、捞 面晚餐 ：大米汤、馒头、素菜（凉拌黄瓜、炒豆腐） 星期三早餐 ：八宝粥、豆腐脑、馒头、 素菜（炒白...全部
作息制度： 早上7:30开饭，8:30-11:30开放活动室自由活动，中午12点开饭，13：00-15：00午休，15:00-17:00开放活动室自由活动，晚6点—7点开饭（春夏7点，秋冬6点），9点熄灯。
营养食谱 星期一 早餐：豆浆、面汤 、馒头、 素菜（炒豆芽、凉拌红萝卜）、煮鸡蛋一人一个午餐 ：米饭、红烧排骨、蒜苔肉丝、素菜（炒青菜、烧茄子）晚餐 ：小米南瓜汤、馒头、素菜（凉拌菠菜、炒茄瓜） 星期二 早餐：胡辣汤、豆浆、油条、 素菜（炒白菜、凉拌红萝卜）、煮鸡蛋午餐 ：卤 面、捞 面晚餐 ：大米汤、馒头、素菜（凉拌黄瓜、炒豆腐） 星期三早餐 ：八宝粥、豆腐脑、馒头、 素菜（炒白菜、凉拌红萝卜）、煮鸡蛋午餐 ：米饭、小苏肉、平菇肉片、素菜（两个）晚餐 ：玉米糁汤、馒头、素菜（凉拌芹菜、炒白萝卜) 星期四 早餐 ：牛奶、面包、素菜（两个）煮 鸡 蛋 午餐 ：馄饨、糊涂面条、馒头晚餐 ：小米汤、馒头、素菜（两个 星期五 早餐 ：豆浆、玉米糁、素菜（一个）煮鸡蛋、菜角午餐 ：米饭、洋葱肉片、烧鸡块、土豆丝、鸡蛋汤晚餐 ：玉米面汤、馒头、素菜（两个） 星期六 早餐 ：豆浆、面汤、花卷、素菜（两个）煮鸡蛋午餐 ：刀削面、捞面晚餐 ：大米汤、馒头、素菜（凉拌黄瓜、炒豆腐） 星期天 早餐 ：豆浆、胡辣汤、油条、素菜（两个）煮鸡蛋午餐 ：米饭、大锅菜 晚餐 ：小米汤、馒头、素菜（两个）（素菜（两个） 汤 圆。
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