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每天最佳的锻炼时间?

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2018-03-12

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  人们从事体育锻炼都有自己相对固定的时间,特别是上班族。   但科学的锻炼时间,也是人体最佳的锻炼时间,一般是下午4时以后,此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活。   所以,许多人喜欢在傍晚时运动,虽然不是很好的,但总的看,比早上锻炼更为科学。   祝你健康!

2018-03-12

8 0

其实最佳的时间不是早上!而是下午3点至8点!许多书也是这样说的!我也是一个运动爱好者!

2018-03-12

23 0

早晨七点半到八点半是提升身体能量的最佳时间。下午四点到六点,这时人的各个感官最敏锐,全身协调能力最强,尤其是心率与血压均较低且平稳,适合锻炼。

2018-03-12

8 0

下午3点到晚上9点

2018-03-12

8 0

晚上,最舒服

2018-03-12

8 0

傍晚比早晨好!

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