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哪些运动预防心血管疾病

2019-06-05 22:42:17 举报
好评回答
主要还是有氧运动,包括快走,慢跑,自行车等等,每天30-60分钟,以低强度为主,每周4-5次.
当然,在您从事这些运动之前,应该先做一个全面的体检,以保证您的心脏能够适应这样的锻炼强度.
2019-06-05 22:48:52 0 评论
全部答案
2019-06-05 23:12:28
举报31 评论
健康饮食,不饮酒,抽烟,适度锻炼身体,高蛋白低脂肪,低胆固醇,低盐饮食
2019-06-05 23:05:29
举报29 评论
散步、慢跑等有氧运动。

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