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我大腿,屁股肉好多,有什么办法可以快点瘦下来呢

不知道有谁有高招,可以使大腿和屁股瘦下来,或者快速瘦身的方法,教一下呗。[展开]
2019-06-01 21:09:40 举报
好评回答
    你好!
    送你一整套肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。它们一定对你有帮助。

肩背练习 
  1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。
  双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。   2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。     3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
     4.重复传球动作20次。动作要慢,不要.....[展开]
2019-06-01 21:23:47 0 评论
全部答案
2019-06-01 21:21:26
举报35 评论
加强身体锻炼,少看电视少上网。多运动。多吃蔬菜少吃肉,多喝茶。养成良好的生活习惯。就会苗条起来!首先心态要放正!
2019-06-01 21:13:44
举报36 评论
少睡觉,多点思想负担这是最容易让人瘦下来的办法,我就试过,真的不错,一个月就能减10斤.........

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