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跑步运动对于儿童来说有哪些好处?

幼儿跑步的好处表现在5方面

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2018-06-24

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跑步运动对儿童好处:1、健身跑锻炼可增加生长期骨量。对7—4岁儿童的观察表明,健身跑锻炼可以增加髋骨、臂骨和脊椎骨的骨密度,并且运动强度增大,骨密度也相应增加,两者呈正相关。2、健身跑可以有效提高青少年心肺功能,增加有氧代谢能力,同时有助于身体灵活性和动作协调性的提高。

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