食欲不振属于不良情绪吗

怎么转移不良情绪？

生活中难免会遇到一些不顺心的事情，不快的情绪如果没有及时得到排解将会有害身心健康。但是，假如我们凡是遇上不顺心的事情，就将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同事同的和陸关系。 其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网等，从而使心中的苦、顺恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。 美国金融公司经理伍德亨先生能够取得辉煌的成就，得益于他年轻时养成的种调整情绪的习惯。 那时，他还是一个公司里的小职员，受到同事们的轻视。次，他忍无可忍，决定离开这个公司。临行前，他用红...全部

  生活中难免会遇到一些不顺心的事情，不快的情绪如果没有及时得到排解将会有害身心健康。但是，假如我们凡是遇上不顺心的事情，就将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同事同的和陸关系。
  其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网等，从而使心中的苦、顺恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。 美国金融公司经理伍德亨先生能够取得辉煌的成就，得益于他年轻时养成的种调整情绪的习惯。
  那时，他还是一个公司里的小职员，受到同事们的轻视。次，他忍无可忍，决定离开这个公司。临行前，他用红墨水把公司里每一个人的缺点都写在纸上，将他们骂得体无完肤。骂完后，他的怒气逐渐消去，决定继续留在公司。
  从那次以后，每当心中愤怒的时候，他总是把满腹牢都用红水写在纸上，立刻感觉轻松不少，好像一个被放了气的皮球一样。这些纸条一直被他隐藏起来，从不拿给别人看。后来，同事们知道他的这种宣怒气的方法后，都觉得他极有函养。
  上司知道后，也对他青睐有加。 那么，生活中的我们，又该知何转移注意力、分散不快乐呢? 1。倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不板心的事之后，切勿忧都压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
   2。读书 本好书，则会发不释于，那么，生世间的一切都会到脑后。读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时没不经心，随便胡抓一本。 3。求雅 粮趣包括下棋、打牌、绘画、的鱼等。从事你喜欢的活动时，不千街的心理自然逐渐得到平。
  “不管面临何等何样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上使没有它们的立足之地了。它们隐退到阴彩黑時中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊同莎白就是通过画画治好了忧都症。
   4。做好事 做好事，获得快乐，平街心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情快。从自己做起，与人为善，这样才会有周友。在别人需要帮助时。仲出你的手，一份美心给人。
  仁总是最好的品质你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 当我们受到不良情结的国时，有很多种方法能够帮功我们转移注意力情，让我们不再需要压押自己。强烈的情结北像洪水，一味地压抑只会社它加危险。
  一旦爆发便不可收拾。利用各方法合理导情结，今其得到释放，人生路上，我们才能轻装上阵。收起