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怎么缓解呀?运动过量?

运动过量,小腿酸痛。怎么缓解呀?求教。[展开]
2019-04-20 23:11:37 举报
好评回答
运动后小腿酸痛是过量运动导致肌纤维细小损伤及乳酸堆积的结果。运动结束后24小时内局部冰敷,24小时后局部热敷。减少小腿活动,抬高肢体。每次运动量最好适度,不要造成运动过量。
2019-04-20 23:28:27 0 评论
全部答案
2019-04-20 23:30:50
举报59 评论
热敷加按摩
2019-04-20 23:23:05
举报61 评论
你好,这个要泡热水和按摩才行的,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢啦

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