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想减肥,怎样才能让自己不想吃东西

2018-08-19 01:29:40 举报
其他答案
2018-08-19 01:34:40
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    减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。  少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖...[展开]

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