头发毛糙该怎么保养?

    护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。
    这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。  其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。
    洗发后温柔地对待秀发  头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。    每个至少要有两把梳  每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。
    吹风机要慎用  很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。    洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。
  吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。   头发应在空气中晾干   头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。  这时要低头用手指揉动发根。
  这样做可以使头发更蓬松。   坚持按摩   按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
  油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。  经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。   修剪与蓬松   毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。
  所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。  每周焗油1次   对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。  每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
  洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。  合理饮食   发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。
    蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。
  动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。  生活规律   应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。  此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。
  并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。  与头发有关的8样东西   冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。  护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
       毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。  电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。
     夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。  已坏的发质最好煎去。   泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
      橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受损害。   梳子：圆形刷或排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐渐移前梳顺。   理想头发的四个基本特征：（1）弹性 （2）柔亮 （3）结构紧密 （4）乌黑   一、中性健康的发质：    特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。
       机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。   护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质   建议：每周洗发3-5次。   二、干性发质：   特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落   机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。
       护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。
     建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：   三、油质性头皮和发质：   特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。     机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。
     护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水;不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。   四、异常脱发：   脱发的成因：   （一）外在因素：   1、服药。
       2、细菌感染。   3、洗发剂太强。   4、油脂性头屑阻塞了毛孔。   5、吹、染、电、漂不当。   （二）内在因素：   1、遗传，年龄的增长。   2、营养不足，缺乏维他命、氨基酸等。
     3、毛母细胞及毛囊受伤。   4、血管障碍。   5、内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。     脱发的预防：保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充份吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。
    建议使用： 去屑止痒型，生发止脱型，营养护理型洗发护理产品。   五、头发的PH值   头发的PH值为4。  5-5。5，强酸、弱碱物质对头发都不利。   头发所需的营养成份：维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发起到营养作用。
      对待头发的15个坏习惯   1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。     2、每天反复梳发超过50次 梳理过多，会伤害秀发。
     3、只梳理头发的尾端 只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。   4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。   5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。
       6、洗发剂泡沫越多越好 这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。   7、在头发上喷洒香水 会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。   8、染发与烫发同时进行 会使头发的负担太重而伤害秀发。
     9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。     10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
     11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。  要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
     12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。   13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。
  这样做对头发将造成极大伤害。     14、一瓶洗发用品全家合用 使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。   15、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
     损坏头发的不良生活习惯   1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。  最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
     2、每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。     3、只梳理头发的尾端 正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。
  如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。   4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。   5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。  你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
     6、洗发剂泡沫越多越好 许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。   7、在头发上喷洒香水 虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。
    因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。   8、染发与烫发同时进行 刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
     9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。     10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
     11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。  要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
     12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。   13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。
  这样做对头发将造成极大伤害。  对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。   14、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
     15、一瓶洗发用品全家适用 使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。  就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。    正确洗护秀发你应该知道  Q：用洗发水洗的究竟是头发还是头皮？  A：头发上的脏东西主要是灰尘，用清水冲洗即可冲洗掉；而由于头皮温度和温度都比较高，日常分泌物（如油脂、头屑等）都附着于头皮上。
    因此用洗发水应着重清洗头发及靠近头皮的头发。  Q：应该多久洗一次头发？  A：其实，头发是可以每天洗的，但要视个人的情况而定。我们建议：每两天洗一次头发，保持头发日常的清洁与滋润。
    Q：护发露是否可以涂在头皮上？  A：由于护发露中含有营养、滋润成份，来柔顺软化发丝表面，若涂在头皮上，可能会导致头皮变油，头屑增多，甚至堵塞毛孔。  因此，护发素应只涂抹在头发上。
  [收起]