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如何解决思念失眠症?

念念念念念念,,,念一个人,,就这样患上了失眠,,该咋办??

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2018-01-03

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第一,在睡觉之前可以用热水泡脚或者泡个热水澡,让全身放松。第二,喝一杯牛奶可以帮助睡眠。第三,要保持一个良好的心态,睡觉的时候尽量避免胡思乱想。第四,如果以上的方法没有效果可口服安定或中药帮忙睡眠。

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