搜索
爱问首页 爱问商城

吃小米粥比吃稀饭好吗?

都说小米很好,那是不是喝小米粥要比和稀饭好些呢??小米粥有助于减肥不?

营养成分和比例不同,小米中的蛋白质和VB1都比大米高,但是不管大米还是小米对我们来说是补充能量的用的,但是如果要补充蛋白质、脂肪和其他营养素还是吃植物和肉类来的直接。而且小米中也缺少一些氨基酸成分,需要其他食品来补充 按照营养的比例来说,相同质量的小米含有的糖、蛋白和脂肪都高于大米,所以减肥一说应该是没有依据的,要想减肥只有控制饮食和增加锻炼一起进行才有用。

营养成分和比例不同,小米中的蛋白质和VB1都比大米高,但是不管大米还是小米对我们来说是补充能量的用的,但是如果要补充蛋白质、脂肪和其他营养素还是吃植物和肉类来的直接。而且小米中也缺少一些氨基酸成分,需要其他食品来补充 按照营养的比例来说,相同质量的小米含有的糖、蛋白和脂肪都高于大米,所以减肥一说应该是没有依据的,要想减肥只有控制饮食和增加锻炼一起进行才有用。收起

2018-10-09 01:38:35
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报