哪些食物有催眠作用？

2018-03-15 03:12:44 举报

同步

匿名

好评回答

    哪些食品有催眠作用呢？常见的有：

1、牛奶

    牛奶中含有一种让人产生疲倦感的生化物质色氨酸，因而不可多饮。

2、大枣

    大枣含有两种植留醇和皂甙等，有镇静催眠作用。
  

3、面包

    面包含有氨基酸，经代谢生成一五羟色氨的氨基酸代谢物，能起镇静催眠作用，因而不宜多食。  

4、莴笋

    莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，有催眠作用。
  

5、[展开]

    哪些食品有催眠作用呢？常见的有：

1、牛奶

    牛奶中含有一种让人产生疲倦感的生化物质色氨酸，因而不可多饮。

2、大枣

    大枣含有两种植留醇和皂甙等，有镇静催眠作用。
  

3、面包

    面包含有氨基酸，经代谢生成一五羟色氨的氨基酸代谢物，能起镇静催眠作用，因而不宜多食。  

4、莴笋

    莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，有催眠作用。
  

5、糖水

    大量的糖水进入人体，会产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑皮层受到抑制而被催眠。[收起]

2018-03-15 07:17:41 0 评论

提交

全部答案

2018-03-15 07:17:41

25 评论

     适度劳作，学会放松，那才是睡的香的真谛

提交

2018-03-15 06:17:41

39 评论

其实好的牙膏也能让你睡个好觉。你可以试试。  以前我也失眠，但现在好多了。我是用了朋友向我介绍的牙膏才开始有好睡眠的。你...[展开]

其实好的牙膏也能让你睡个好觉。你可以试试。  以前我也失眠，但现在好多了。我是用了朋友向我介绍的牙膏才开始有好睡眠的。你可以看看下面的自己。[收起]