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“早饭吃饱,午饭吃好”早饭和午饭有何区别?

俗话说的好“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少”。晚饭吃少最好理解可最难做到。“早饭吃饱,午饭吃好”有些不理解,对早饭和午饭的营养要求有何区别?哪一顿吃得相对要少些?

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2019-04-07

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是:早饭吃好,午饭吃饱.就是说早上要吃高质量的东西,不能只吃含碳水化合物的饮食,因为早上通常是人们工作很辛苦的时候,相对来说大脑需要更多的营养.晚上当然要少吃为好,因为晚上人的活动要少的多啊.中午要吃饱的道理不用多讲了吧.明白了吗?

2019-04-07

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你说的“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少”是不对的。应该是“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”。 就是说早上要吃高营养的东西,不能只吃含碳水化合物的饮食,因为早上通常是人们工作很辛苦的时候,相对来说大脑需要更多的营养。 中午要吃饱,中午12点-晚上7点,两餐间距时间较长,所以要吃饱。

2019-04-07

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我的原则是早饭午饭都要吃饱,晚上要吃撑.

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