婚前焦虑怎么办？

    婚前焦虑是由很多因素造成的，主要包括性格因素、经济压力、与结婚有关的问题等。此外，准备婚礼时因缺乏经验往往力不从心、心烦意乱，也很容易引起焦虑症状，或者是对婚后生活的担心，如对生孩子的焦虑，对处理婆媳关系的焦虑等等。
  　　出现婚前恐惧症，不妨试试以下几种心理疏导的方法：　　1。  在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
  　　2。在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。  　　3。放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
  
  　　4。明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，针对婚后生活的安排和设想与对方多沟通。  5。在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。[收起]

    婚姻，对于传统的中国人来说，是件大事。这不单单只是夫妻两人的事，更关系到双方的家庭与无数的亲朋友好友。婚礼，不只是一个仪式，更是将婚姻昭告天下，让大家共同为婚姻做见证。
  这些为新人带来了许多的祝福，也带来了必须要幸福的压力。这些压力如过多的堆积未能排解，就型成了婚前焦虑症。  婚前焦虑症是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。
  对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧都可成为焦虑症的病因。婚前焦虑症一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面对婚姻，是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。
    只要合理对待，不退缩，正确的面对婚姻关系，婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。其次随着社会关系的日益复杂，婚姻关系在合法化，自主化的同时也走向脆弱化，因此婚姻焦虑是不可避免的趋势。
  怎样面对婚姻是现代年轻人以及想结婚人士需要克服的心理因素。面对复杂的社会环境，只有保持对婚姻清楚的认识，保持良好的婚姻态度去面对婚姻，处理好婚姻前家庭及其自身配偶的可能成为焦虑症的病因的问题，那么婚前焦虑从理论上还是可以被避免的。
    面对婚姻的诸多焦虑，很容易成为焦虑症的病因。建议你用中药来进行调理，多与家人朋友沟通。[收起]