跳舞可以健身吧？
工作后老是坐着，时间一长许多病找上门，什么颈椎，腰椎的，而且工作的繁重让时常心情郁闷，于是萌发了想健身的念头，从郁闷的心情中解脱出来
曾尝试过跑步，但是实在太枯燥，且一个人进行没有坚持下 来；
想试试跳舞，觉得跳舞不但能健身，还能陶冶情操，且大家在
一块儿练容易坚持。
网上查了下，好多种哟
我从小体育成绩差，太激烈的如街舞肯定是消受不了的。
芭蕾又怕练出肌肉，也放弃了这个念头。
另外还听说过有氧拉丁，舍宾，SASA（还是SAISAI？反正
听别人说叫赛赛吧？）。 。。
反正太多种类了，但是我对所谓的打丁，舍宾，SASA都一无
...全部
工作后老是坐着，时间一长许多病找上门，什么颈椎，腰椎的，而且工作的繁重让时常心情郁闷，于是萌发了想健身的念头，从郁闷的心情中解脱出来
曾尝试过跑步，但是实在太枯燥，且一个人进行没有坚持下 来；
想试试跳舞，觉得跳舞不但能健身，还能陶冶情操，且大家在
一块儿练容易坚持。
网上查了下，好多种哟
我从小体育成绩差，太激烈的如街舞肯定是消受不了的。
芭蕾又怕练出肌肉，也放弃了这个念头。
另外还听说过有氧拉丁，舍宾，SASA（还是SAISAI？反正
听别人说叫赛赛吧？）。
。。
反正太多种类了，但是我对所谓的打丁，舍宾，SASA都一无
所知，想请这里的达人解释一下。
希望的健身舞蹈是：
1/舒缓的，简单点的（本人是跳舞菜鸟，所有的经历只有
以前读书的时候和工作时单位里组织活动那种简单的，
所以动作简单基本易学是最重要的。
2/不要练出肌肉的，如芭蕾。
3/要优美点的，有女人味点的~~~
。收起
