学游泳好还是练瑜伽好？
主要不知道你的目的是怎么样的~游泳和瑜伽都是属于有氧运动 游泳可以练习人的身体协调 而瑜伽则是练习人的身体韧带以及通过瑜伽改善人的健康 如果你的目的是瘦身的 我个人建议选择瑜伽 练习瑜伽的好处你网上是可以找到的 我重点说下游泳供你参考 游泳对人的协调要求比较高 人在水里漂起来之后 可以感受到水的浮力 你需要用身体的每个肌肉是控制平衡 当学完一种动作之后 简单的说 就是在水里控制住身体的同时还要做运动 所以协调不好的人游起来看着很不舒服~另外 所谓的停了会长胖 其实不是的 对于一般人来说 这里特指没有从事过专业的体育训练的人 运动过后你的身体会感觉疲劳 消耗的能量比较多 所以长期的运动会让身...全部
主要不知道你的目的是怎么样的~游泳和瑜伽都是属于有氧运动 游泳可以练习人的身体协调 而瑜伽则是练习人的身体韧带以及通过瑜伽改善人的健康 如果你的目的是瘦身的 我个人建议选择瑜伽 练习瑜伽的好处你网上是可以找到的 我重点说下游泳供你参考 游泳对人的协调要求比较高 人在水里漂起来之后 可以感受到水的浮力 你需要用身体的每个肌肉是控制平衡 当学完一种动作之后 简单的说 就是在水里控制住身体的同时还要做运动 所以协调不好的人游起来看着很不舒服~另外 所谓的停了会长胖 其实不是的 对于一般人来说 这里特指没有从事过专业的体育训练的人 运动过后你的身体会感觉疲劳 消耗的能量比较多 所以长期的运动会让身体的吸收 消化能力得到提高 到你停止运动之后 吃的还是那么多 但是身体的吸收 消化能力并没有停止 吸收的还是一样却不消耗了 所以会变胖。
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