成年人乳糖不耐受的原因是什？

乳糖不耐受简单来说就是乳糖在小肠内无法被分解吸收，导致乳糖进入大肠，导致肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，其原理有点类似于泻药。[收起]

    乳糖不耐症

有些人，喝牛奶后会出现腹胀、腹鸣，甚者会腹泻（俗称闹肚子），原因是这些人有乳糖不耐症。对于常喝牛奶的人则很少有这种情况。 什么叫乳糖不耐症呢？牛奶含有丰富的乳糖，一般在4。
  5-5。2%之间，因地区不同、饲料不同、品种不同而异。人们食用牛奶后，乳糖需在人体内经乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，才能被吸收，有的人体内乳糖酶少，因此，对乳糖就不能分解吸收，结果乳糖进入肠道后端，被肠道的细菌发酵而产酸、产气，这就是乳糖不耐症。
    为了解决这个问题，有些厂家生产一种叫做低乳糖奶的产品，因其部分乳糖在工厂加工时，已被分解，所以叫低乳糖奶，可能更适宜有乳糖不耐症的人。 
当然也可以喝酸奶，因为酸奶在加工过程中，在乳酸菌的作用下，也有一部分乳糖被转化，所以有乳糖不耐症的人，喝酸奶更好一些。
   但需注意，喝酸奶不能热了喝，否则就会使酸奶变成豆腐花了。  同时再提醒大家注意一点，在喝奶前最好先用面包、鸡蛋之类的食品填一下肚子，这样也可避免拉肚子。[收起]

    你好!乳糖不耐受是怎么回事？ 
 
许多亚洲成年人有乳糖不耐受症，因为他们消化道中缺乏消化乳糖的乳糖酶。他们摄入乳糖后能引起胀气、腹痛和腹泻等消化问题，因此发生过这些症状的人会倾向于避免食用乳制品。
    
 
美国普杜大学 (Purdue University) 的研究者于2001年在美国营养学院杂志 (Journal of the American Collaege of Nutrition)上发表了一篇关于骨质疏松和乳糖不耐症的述评文章。
    这篇文章认为，有乳糖不耐受的人其骨密度处于较低水平。然而，这篇文章也推荐大部分乳糖不耐者可以按照下面的部分或全部建议来食用一些富含钙的乳制品：  
 
酸奶（尤其是活菌发酵的酸奶）中的乳糖比牛奶中的乳糖容易消化。
  而且研究发现许多有乳糖消化问题的人却能耐受酸奶。  
 
少量含有乳糖的食物与其他食物混合食用，比单独食用乳制品更容易耐受。    
 
硬干酪、巧克力、高脂牛奶和冰激淋中的乳糖比其它乳制品更容易耐受。
    
 
商业广告中推荐的乳糖消化助剂能够帮助消化乳制品。
《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》。[收起]