宽松阴道怎么样会变紧[展开]
宽松阴道怎么样会变紧[收起]
“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续...[展开]
“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。[收起]
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，...[展开]
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。[收起]
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练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。[收起]
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使用缩阴的保养品，促进阴道的新陈代谢，排出“豆腐渣”，加强阴道壁肌弹性，改善阴道宽松，紧致；调节雌性激素，的分泌，从而提高性生活质量。[收起]
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阴道宽松，有没有方法收紧？自从生
我老婆生过孩子后阴道没以前那么紧
产后的女人为啥会阴道松弛啊？改善
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阴道宽松怎么办？补救办法是什么
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生育后阴道宽松怎么变紧
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