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男人怎么去掉啤酒肚?

男人怎么去掉啤酒肚?[展开]
2017-02-22 14:08:55 举报
其他答案
2017-02-22 14:08:55
举报56 评论
    男士们要减去啤酒肚,最经济、最简单的运动是做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式,但需要注意的是仰卧起坐不能随意进行,有的人天天做仰卧起坐,累得肩酸背痛,可啤酒肚却不见小。  这是因为大多数人在做仰卧起坐时,动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼。  所以在做仰卧起坐时,要尽量做到腹部用力,动...[展开]

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