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孕妇适合开灯睡觉吗?

孕妇适合开灯睡觉吗?[展开]
2016-12-11 23:14:11 举报
其他答案
2016-12-11 23:48:11
举报73 评论
  开灯睡觉不是一个好习惯,尤其是妇女怀孕以后,开灯睡觉会影响入睡。怀孕期间夜间睡眠应不少于8小时,若从夜里10点开始睡觉到次晨6点也才8小时,开灯睡觉势必影响睡眠时间的长短。同时,人的睡眠有深睡眠和浅睡眠,大约90分钟转换1次,当深睡眠时,睡得十分香甜,对周围发生的事毫无感觉。  当浅睡眠时,对周围的事物有种朦胧的感觉。如果开灯睡觉会刺...[展开]

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