产后第6周如何用哑铃来帮助健身?[展开]
和宝宝一起做运动。现在有很多亲子运动,非常有趣, 还能锻炼身体,新妈妈可以找一些能把宝宝放到背巾里的 舞蹈动作,和宝宝一起做一做。 建立一个新妈妈瘦身群。新妈妈可以与身边的妈妈建立 一个瘦身群,可以相约一起运动,或者制订瘦身计划,也 可以每天在网上互相交流运动心得,也有助于新妈妈把运 动坚持下去。
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