肝胆湿热怎么办？

    林林是文字编辑，工作以来，七八年了，一直用电脑，天天都要看 书、看电脑、看资料等。朋友说林林真幸福，天天坐办公室很清闲，可是 林林却有说不出的苦，因为天天要看电脑、看书、看资料，每天下午过了 两三点后，眼睛就开始昏、模糊，并且跟眼眵糊了眼睛似的，老是想揉眼 睛。
    不光如此，每天一到下午，林林就觉得两肋闷痛，爱叹息，有时候都 想恶心呕吐。一开始林林对于自己的这些症状视为“正常”，可是后来发现越来越严 重了，所以不得不想一些法子来解决。
  比如做眼保健操、喝菊花茶等，只要 是林林稍稍休息，做做眼保健操和多饮用些菊花茶，眼睛的不适症状还是有 些缓解的，尤其是喝菊花茶后身体也是比较舒服的。  后来林林听朋友介绍，找到我，希望我能解决她的困扰。
  当听完林林的“病历”后 ，我明白了一个道理，那就是林林的所有症状 都跟她的这份工作有关。久视伤肝，林林当了 8年编辑，所以眼睛用得过度 了，中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫 “肝开窍于目”。
  所 谓 “肝 藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝 是明目的源泉。  肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。
  肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果 经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛 的同时也保护一下肝。所以说，现代人，尤其是电脑一族，养眼就是养肝，而 养 “肝”也有益于养目。
    林林前面说的，做眼保健操、喝菊花茶，这对于养肝都是有益的。另外，我还要提醒林林和大家的是“久视伤肝”，这个罪魁祸首，就 是久视，所以为了不久视，避免伤眼伤肝，我们就要注意多闭目养神。
  方 法是：保证充足的睡眠每天晚上10点上床睡觉，保证第二天早上6点起床，这对养神养眼有好处。  利用好上下班时间平常上下班时间，注意闭目养神。上下班时间坐公交，或者坐小车，你 有时间有座位就可以多闭目养养神，要是能配合内视、冥想呼吸等则更好。
  尤其是路途比较远的朋友，这是一个不错的闭目养神的机会。长时间坚持这 么做，早上可以有益于一天的精神振奋，更有益于工作。  晚上则可以修整一 天的疲惫，让你迅速恢复精力。在工作闲睱时闭目养神方法是自觉自发的，在工作1个小时左右后，停下手里的工作，站起来 活动一下，做做眼保健操，然后闭目养神一番，每次休息15分钟，更有益于 工作效率，能够养目养肝。
  做到了上面的这几条，就能很好地养眼，继而更有益于肝，肝好，气不 虚 ，外邪不易欺负，人也安康，所以现代人要注意多效仿，常照做，会取得 很好的效果。  陈女士，今年45岁，上海人。
  2008年开始，出现两肋时时隐痛，身乏体 重。眼球昏黄。2010年来北京探亲，被人介绍到我这儿来看看“病”。听了陈女士的病情自述，初步的诊断就是肝郁。因为临床出现两肋痛 的情况多跟肝胆淤滞有关。
  并且患者也是一个情绪化的人，爱发怒，再加上 45岁正处于更年期的临界点，所以现在的毛病多以疏肝为主。  给她进行进一 步的诊断，表明，舌质暗，舌苔黄，尺脉浮数，所以肝有湿热，她的症状应 该以疏肝利胆、清湿热来治疗。
  给她开了些汤药，方用：醋炒柴胡、黄芩、茵陈、郁金、当归、赤芍、茯苓、猪苓、通草等。陈女士服用5剂后，两肋 痛的情况大有所减。之后要着急回上海，所以在原方的基础上加减，重在疏 肝、益气，然后带药回上海。
    又服一周，患者打电话过来说，基本不难受了，问我有没有更好的保健 方法，以后不用再吃药了。我告诉她可以服用“玫瑰疏肝茶”来保肝除邪治 疼痛，她欣然答应，并且认真记下配方。
  方法是：玫瑰花5克，佛手5克。将玫瑰花、佛手一起入瓷杯或玻璃 杯中，充入沸水，浸泡10分钟，即 可饮用。  每天一剂，随喝随泡。和中理气、消痰利 膈，主治两肋张满、肝郁气滞等。
  玫瑰疏肝茶对肝气郁滞，症见精神抑郁、焦虑烦躁、胸脘闷不舒、不思 饮食者颇具疗效，日常可做保健茶饮用。玫瑰花是一种珍贵的药材，调和肝脾，理气和胃。在 《本草纲目》中已 有论述。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有 柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀 痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。
    玫瑰花茶对治疗面部黄褐斑也有一定作 用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。佛手为芸香科植物佛手柑的果实，其味辛、苦、酸，性温，具有特别的 香气，功能和中理气、消痰利膈，主治胃痛胀满、痰饮晐嗽、呕吐少食等。
  方中佛手既可助玫瑰花之力，又能行气导滞、调和脾胃。  二物合用，共 奏疏肝解郁、宽中理气之效。中医讲女子以肝为先天，肝好，女人才靓，玫瑰疏肝茶不仅可以养肝、养血，还能美容养颜，有兴趣的朋友不妨多选择。
  普通人也可以多选择，疏 肝养肝，抵御外邪，肝胆不湿热，身体棒。[收起]