菠菜芹菜萝卜粥怎么做呢?
原材料:芹菜、菠菜各20克,大米100克,胡萝卜少许
调味料:盐2克,味精1克
重点提示:要挑选粗壮、叶大、无烂叶和萎叶、无虫害和农药痕迹的鲜嫩菠菜。
专家点评:保肝护肾
适合人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
[做法】1芹菜、菠菜洗净,均切碎;胡萝卜洗净切丁;大米淘洗干净,用冷水浸泡1小时备用。2 锅置火上,注入清水后,放入大米,用大火煮至米粒绽开。;3 放胡萝卜、菠菜、芹菜,煮至粥成,调入盐、味精入味即可。
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原材料:芹菜、菠菜各20克,大米100克,胡萝卜少许
调味料:盐2克,味精1克
重点提示:要挑选粗壮、叶大、无烂叶和萎叶、无虫害和农药痕迹的鲜嫩菠菜。
专家点评:保肝护肾
适合人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
[做法】1芹菜、菠菜洗净,均切碎;胡萝卜洗净切丁;大米淘洗干净,用冷水浸泡1小时备用。2 锅置火上,注入清水后,放入大米,用大火煮至米粒绽开。;3 放胡萝卜、菠菜、芹菜,煮至粥成,调入盐、味精入味即可。
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