乌鸡栗子粥制作方法：主料:灯芯花5 ~8根，乌鸡肉100克，栗子肉50克。配料:精盐、味精、粳米、香油各少许。制法：(1) 将乌鸡肉洗净，切成小丁，入锅。(2) 加水适量，下入灯芯花、粟子肉、粳米，煮成稀粥。(3) 加精盐、味精、香油调味即成。每日1~2次，温热服食。灯芯花乌鸡栗子粥的功效:具有健脾渗湿、利尿通淋的功效。
脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤； 山药是养胃的佳品，可以多吃；
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