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艾灸阴陵泉穴对女性的好处有哪些?

艾灸阴陵泉穴对女性的好处有哪些?

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2016-11-25

    艾灸的好处有很多,比如活气养血、温中散寒、升发阳气等。对于肥胖 而且怕冷的女性来说,每天艾灸阴陵泉穴,能健脾胃、祛湿邪、暖身体。阴陵泉穴在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。
  阴陵泉穴是脾经的 合穴,所以健脾、祛湿的效果极佳。具体方法是:将艾条点燃,悬于阴陵泉穴上方,灸10~15分钟,以局部 温热能忍受为度,每天1次,上午9~11点是脾经当令的时段,此时艾灸阴陵泉穴健脾祛湿的效果最好。
    经常艾灸阴陵泉穴,对脾阳不足所引起的身体发沉、腹泻、食欲不振、 消化不良等也有很好的改善作用。当然,如果觉得艾灸烟雾太大,也可以使用无烟艾条,还可以按摩此穴。 可用拇指指腹按压,有酸胀感即可。
  
  如果用于祛寒湿,按摩的效果要比艾灸 略差些,可以每天按摩2次,每次3〜5分钟,两侧穴位交替按摩。  刮阴陵泉穴也是调理脾经的有效方法,用刮痧板的角从上至下刮拭穴位, 直至出痧,每周2次。

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