中老年人做什么样的运动可以预防骨质疏松症？[展开]
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40岁以上人群适宜选择符合生理特点和运动能力的有氧 运动项目，如走路与跑步交替、登山、中老年健美操、太极拳和广 播体操等。还应针对性地选择骨折好发部位的专项肌力锻炼， 例如腰椎、四肢等部位，以加强肌肉对骨骼产生的牵张力和对骨 强度的影响作用。
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