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玉米包菜沙拉为什么可以治疗便秘?

玉米包菜沙拉为什么可以治疗便秘

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2016-11-15

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材料I包菜80克,玉米粒100克 ,沙拉酱适量。将包菜用清水清洗干净,切 成均匀小块。2将准备好的包菜放入沸 水锅中稍烫后捞出,沥干水分;将玉米 粒用清水清洗干净,焯水后捞出沥干水 分。3将包菜和玉米粒一起装入碗中。4在碗中淋上沙拉酱,一起拌匀后即可 食用。本品具有清理肠胃、通便消食的作 用。包菜能帮助肠胃蠕动,缓解便 秘,与玉米配伍,效果显著。

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