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食用三文鱼对身体有什么好处?

食用三文鱼对身体有什么好处?[展开]
2016-12-25 15:40:11 举报
其他答案
2016-12-25 16:05:11
举报73 评论
    在海鱼中,三文鱼是非常值得推荐的降脂食物,是海鱼中降脂功效的 佼佼者。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素及 钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低 血液中的甘油三酯水平,升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。  三文 鱼还含有一种叫作虾青素的物质,这是一种非常强力的抗氧化剂。    ...[展开]

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