宝宝六个月,缺铁缺锌,营养不足,吃什么奶粉好,不上火的 宝宝六个月,缺铁缺锌,营养不足,吃什么奶粉好,不上火的
缺锌应该补锌吧,最好是母乳喂养。人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌,所以,母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些,但吸收利用差,若不按时添加辅...全部
缺锌应该补锌吧,最好是母乳喂养。人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌,所以,母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些,但吸收利用差,若不按时添加辅食,也很容易缺锌的。
食物中以虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高,猪肝、芝麻、黄豆次之,所以大孩子的饮食中,也应添加这一类食物,克服偏食、挑食的不良习惯,否则,照样有发生缺锌的可能。 缺锌可以吃伊分子锌硒宝片,生物锌,补锌效果较好。
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。收起
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