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怎么去掉男人的大肚子

怎么去掉男人的大肚子[展开]
2018-02-28 16:34:56 举报
其他答案
2018-03-01 06:34:56
举报74 评论
    运动法:简单运动有助消除肚腩下蹲运动:双腿分开,约与肩同宽,腿尖略向外,两腿略弯曲,双手抱住后脑部。然后,使臀部慢慢地下蹲,直到大腿与地面平为止。随后再慢慢地复原,注意不要伸直膝关节。  俯卧撑运动:1。将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上,身体尽量保持一条直线,然后做俯卧撑。  这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。2。运...[展开]

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