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对孕妇和婴儿有利的含钙和含铁的食物有哪些?

对孕妇和婴儿有利的含钙和含铁的食物有哪些

亲,含钙比较多的是纯牛奶,虾了,鱼之类的都不错的,含铁的是茄子了

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2016-01-11 08:04:53
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像黄豆啊,猪肝这些,鸡肉,瘦肉等等,总之平时营养均衡就行了,不需要特别只吃哪几样什么的就行了。

像黄豆啊,猪肝这些,鸡肉,瘦肉等等,总之平时营养均衡就行了,不需要特别只吃哪几样什么的就行了。收起

2016-01-11 08:03:14
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菠菜,辣椒,鱼,虾这类的

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2016-01-11 08:00:00
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牛肉,肝脏,蛋黄,血类的食物都是补铁的。牛奶,豆腐,海带,坚果补钙比较好!

牛肉,肝脏,蛋黄,血类的食物都是补铁的。牛奶,豆腐,海带,坚果补钙比较好!收起

2016-01-11 07:56:55
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豆制品奶类含钙都高, 动物肝脏含铁高。

豆制品奶类含钙都高, 动物肝脏含铁高。收起

2016-01-11 07:55:40
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