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高血压饮食指南是什么

高血压饮食指南是什么?是不是不可以吃辣椒呢?
2018-07-22 01:39:30 举报
其他答案
2018-07-22 01:47:30
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    合理饮食,避免肥胖。饮食应以补充足够的营养,又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。  烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效。  要坚持节制饮食及参加体育锻...[展开]

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