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幼儿运动需注意什么?

幼儿运动需注意什么?

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2016-12-22

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    幼儿和成人不一样,运动中需要家长全程监护。而对家长来说,幼儿运动时,有 许多需要注意的细枝末节,从活动前的准备一直到活动后的收尾工作,都不能马虎。活动前(1)家长首先要检査活动的场地、设施与幼儿的着装。
  应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检 修,避免发生意外。  运动服装要轻便、舒适,避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼 儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋,以免扭伤、摔伤。
  (2)掌握好适宜的活动时间。如:上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明,上午10时和 下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后,地面受阳光照射,温度升髙,空 气对流迅速,积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。
    午后3时,气温较高,风速 快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。(3)选择适合的天气。雾天不宜让幼儿外出活动,因为雾天空气湿度大,雾中不仅带有煤烟、粉尘、病 菌等有害物质,而且雾可以阻止废气向空中扩散。
  雾天湿度大,相对缺氧,幼儿会感 到胸闷、心慌、气促、无力。  雾天视物不清,也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时, 幼儿在户外活动容易中暑;饭前、饭后半小时内活动则易吸人冷空气,产生胃痉挛, 对幼儿身心造成不利影响。
  活动中(1 )家长要观察、了解幼儿的活动状况。一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时,幼儿面色红润,汗量不多,呼吸中速稍快,动作不失常态,情绪愉快,注意力集中。  幼儿在游戏中的平均心率能保 持在130〜140次/分之间。
  反之,幼儿活动后则脸色苍白,汗量很多,幼儿出现一副 很疲劳的样子,表明活动世过大,应适当减少。(2)应注;幼儿活动中运动fl的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升一稳定一下降的一般规律,家长要掌握活动量由 小到大逐渐上升,活动结束前又逐步减少这一原则,以便在活动结束后的较短时间内,很快恢复正常。
  
    (3)加强幼儿活动时的护理,家长要做到既保护好孩子,又使孩子得到充分的锻炼。如在活动时可根据活动项目给予指导,告诉幼儿注意事项,同时也要及时给幼儿 穿衣、擦汗。对出汗大的幼儿和体弱儿,活动时可给他们背后垫一块干毛巾,以 便于汗水的吸收,避免活动后着凉。

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