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2016-12-13 13:56:58
由于糖尿病患者的血糖本来就不稳定，而运动会消耗能量，也能导致血糖波动更大。如果患者没及时加餐，运动量又过大，就很容易在运动中发生低血糖昏迷。因此选择好适当的运动时间，对糖尿病患者来说非常重要。 糖尿病患者应尽可能在饭后1小时参加运动，尤其在早餐后是运动的最佳时间。 因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动，往往不必...[展开]
由于糖尿病患者的血糖本来就不稳定，而运动会消耗能量，也能导致血糖波动更大。如果患者没及时加餐，运动量又过大，就很容易在运动中发生低血糖昏迷。因此选择好适当的运动时间，对糖尿病患者来说非常重要。
糖尿病患者应尽可能在饭后1小时参加运动，尤其在早餐后是运动的最佳时间。 因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动，往往不必加餐。在运动时，注射胰岛素的患者注射时尽量不选大腿肌肉等运动时会剧烈活动的部位。
有些患者习惯于早饭前运动，可分为几种情况，分别对待：如血糖>6。6毫摩尔/升，可进行运动。如血糖在6。0毫摩尔/升左右，应先补充10〜15克的碳水化合物再运动。 如低于6。
0毫摩尔/升，则要进食30克碳水化合物后方可运动。长时间大运动量运动后的降糖作用持久，如爬山、郊游等，应及时增加进食量。需要指出的是，只有持之以恒地运动，才能对糖尿病患者起到治疗作用，因此，糖尿病患者一定要坚持运动，不能 “三天打鱼，两天晒网”。[收起]
