头发快掉光了怎么办？

    我也掉头发，是脂溢性脱发患者，99年底开始脱发，2000年开始不间断吃药、看医生，效果都不理想，2003年中不再吃药看医生，至今脱发已停止，并且头发在缓慢恢复中。

总结我脱发及治疗脱发的经历，再认真观察我周围的亲友、同事的脱发经历，我得出一个结论：除了遗传性脱发和病理性脱发，脱发的主要原因是抑郁和精神压力过大。
    我本人就属于抑郁和精神压力过大而脱发的，99年的时候，因为工作的原因，我整整一年都处于抑郁的状态，过得很不开心，到了年底，洗头的时候头发就大把大把地脱落，早上起床的时候，枕头上有很多脱落的头发。
  脱发破坏了我的外表形象，令我更加抑郁，精神压力更大，担心变成光头，因为那时才刚好20出头，如果头发掉光了，找工作难，找女朋友更加呀！

掉头发令我更加抑郁，精神压力更大，而抑郁、精神压力越大，头发就掉得越厉害，吃什么药都不管用，那时我去的都是正规大医院，每月看病吃药至少用800元以上，我只有1000多元工资，经济上负担很重。
    

到了2002年年底的时候，我逐渐开始认识到脱发可能是因为我的心病引起的，我开始浏览各大心理学网站，并加强锻炼抵抗抑郁。经过的几年的治疗，我开始对头发痊愈没有信心了，有了一种放之任之的心理，并且别人和我自己都已经逐渐接受了我脱发后的形象，因此心理负担轻了很多，2003年中不再吃药看医生，但头发脱落反而慢慢回复正常，并在缓慢恢复中。
    

可能最后在空军后勤医院的治疗有一定效果，但我认为起决定作用的应该是我精神状态的改观，放下了思想包袱，2001年转换了工作，精神压力一下子小了许多，这些因素使我的脱发得以中止。
  

我留心观察我周围脱发的人，他们大多不是工作环境不好就是经济状况不好或精神压力过大，总之是目前处境不如意，大多数处于亚健康状态，精神状态很不好，我有个好朋友，将近30了，还没有女朋友，家人老催他结婚，他内心也有点急，晚上睡不着，于是经常看足球看到1点多，前段时间头发脱得厉害，现在还没有好转。
    

所以患了脱发症，当然要治疗，可以找章光101防脱治脱或博士园止脱生发治疗，其他正规大医院如果有脱发专科也可以去看，不然就不要去，否则他们会给你吃了一大堆药然后告诉你这病是没得治的，我的一个表妹就有这个经历。
  然而治疗之前，首先要治心，要将心病治好脱发才有得治，不然就是华佗再世也治不好，通过几年脱发治疗，我深切体会到心理健康的重要性，心理健康会影响生理健康，生理健康也会影响心理健康。  

调整心理状态，保持心情舒畅，经常运动，保持充足睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，这些对治疗有很大帮助，希望我的治疗经历对你有所帮助。
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