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有人说晚餐只吃西红柿有很好的减肥效果，又有人说不能空腹吃西红柿，到底该怎么吃
偶尔轻食问题不大，西红柿可以炒菜吃也可以当水果吃，个人觉得光吃一样营养不够，希望我的回答可以帮到你，如果我的回答对你有帮助请点好评，谢谢。
偶尔轻食问题不大，西红柿可以炒菜吃也可以当水果吃，个人觉得光吃一样营养不够，希望我的回答可以帮到你，如果我的回答对你有帮助请点好评，谢谢。收起
可以。晚上活动量相对较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极...全部
可以。晚上活动量相对较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。
此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。 以下是番茄的营养价值： 1。番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。 3。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
可以做成西红柿鸡蛋汤喝，又减肥又有营养配合运动可以吃彩椒。据说这是减肥最好的食品尽量不要节食减肥哦~做做普拉提吧。收起
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