一个人在家带宝的妈妈们都是怎么安排做家务和吃饭时间的 一个人在家带宝的妈妈们都是怎么安排做家务和吃饭时间的？

孕妇的工作与家务应如何安排？

准妈妈要保证充分的休息和睡眠，进 行适度的活动，均衡地摄取营养， 保持精神稳定。要轻松工作。怀孕后准妈 妈不能再对自己要求过高，要承认自己现 在有些事情可能做不了或做不好。知道自 己怀孕后，要抓紧时间把自己的工作安排 好，特别不要再接手一些需较长时间才能 完成的工作，而且尽可能在孕期从事较轻 的工作。 如果孕周增大以后，工作时感到 疲劳或不舒服，应请假暂时不工作。 有些家务事要从头到尾全做下来还 是挺辛苦的，尤其当准妈妈到了怀孕中晚 期，行动不方便，做一点平日看似很容易 的家务活，准妈妈就可能感到劳累，心里想干又干不成，往往会因此产生急躁的情 绪。 准妈妈要克服一口气把家务做完的思 维...全部

  准妈妈要保证充分的休息和睡眠，进 行适度的活动，均衡地摄取营养， 保持精神稳定。要轻松工作。怀孕后准妈 妈不能再对自己要求过高，要承认自己现 在有些事情可能做不了或做不好。知道自 己怀孕后，要抓紧时间把自己的工作安排 好，特别不要再接手一些需较长时间才能 完成的工作，而且尽可能在孕期从事较轻 的工作。
  如果孕周增大以后，工作时感到 疲劳或不舒服，应请假暂时不工作。 有些家务事要从头到尾全做下来还 是挺辛苦的，尤其当准妈妈到了怀孕中晚 期，行动不方便，做一点平日看似很容易 的家务活，准妈妈就可能感到劳累，心里想干又干不成，往往会因此产生急躁的情 绪。
  准妈妈要克服一口气把家务做完的思 维定势。下面提出的建议，可供准妈妈参考： 洗衣服一次不要洗太多，应该干一会 儿歇一会儿。晾衣服时别过分向上伸腰。 需要弯腰做的家务活最好不干。能坐着干 的事情就尽量坐着，做饭时也一样，这样 可避免腿部的过分疲劳。
  
  早孕时多有恶 心、呕吐等不适，有时一闻到菜肴味就难 受，所以要想办法避开不喜欢的味道，比 如做一些凉拌菜等。买菜时不要一次拿许 多东西，也别走得太急，就当是在散步， 尽可能选择人少的菜市场，而且在不太拥 挤的时候去采购。收起