叶***
2016-12-15 19:55:33
有些人担心体育运动与性功能之间有一定的矛盾，误认为体育锻炼消耗了体力，只有养精蓄锐性功能才好。还 有人误认为性生活会影响体育运动员的成绩，而限制运动员 的婚姻与性生活。 事实到底如何呢？国外对此作了长达9个月的调查研究，其结果表明，锻炼与不锻炼者大不一样，锻炼得越好的人，他们的性欲与性生活越好。 参加体育锻炼者容易唤起性欲，性...[展开]
有些人担心体育运动与性功能之间有一定的矛盾，误认为体育锻炼消耗了体力，只有养精蓄锐性功能才好。还 有人误认为性生活会影响体育运动员的成绩，而限制运动员 的婚姻与性生活。
事实到底如何呢？国外对此作了长达9个月的调查研究，其结果表明，锻炼与不锻炼者大不一样，锻炼得越好的人，他们的性欲与性生活越好。 参加体育锻炼者容易唤起性欲，性交时容易达到性 高潮，性生活的频率也有所增加。
其一，进行体育锻炼的人餘了增强体质、强健身体外，还可以提髙机体的活力使肌肉的力量与身体的柔韧性与灵活性都增强了。其二，运动还能 防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时能释放出一种使人情绪高涨 的物质——内啡肽，这类物质能使运动者在运动后的情绪持续高涨达数小时之久。
其三，体育运动能降低体内胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇 (有益物质），降低低密度脂蛋白胆固醇(有害物质），从而导致盆腔内器官与 性器官的血流量增加，有利于性器官充血肿胀与阴茎勃起。
其四，体育锻炼能增强人的自信心，夫妻同时锻炼效果更佳，可以增加夫妻间的性乐趣，改 善性能力，使性生活更加和谐与美满。 性医学专家对一组妇女进行有氧运 动的研究结果提示，她们中83%的人每周至少有3次性生活。
与运动方案开始实施之前相比较，有40%的人经过锻炼后性欲增强，31 %的人性行为更 频繁，20%的人感到性高潮更容易到来，也更容易达到顶点。几乎所有锻炼 者都认为，有氧运动对床上的活动大有禅益。
值得指出的是，体育运动的量要适宜，不能过于疲劳，过量的锻炼容易导致体力过度消耗,精力反而下降——过犹不及或事与愿违。所以，我们这 里特别强调的是有氧代谢的适量运动才有益处。
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