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该怎么办?秋天鼻炎复发?

秋天鼻炎复发,该怎么办?

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2016-11-26

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    俗话说:“秋天到,鼻炎闹”,特别是在白露之后,气候往往比较 干燥,早、中、晚的温、湿度变化较大,对鼻部的影响极大。所以在此 时,我们更应特别关注鼻子的保健。下面教你一个鼻子保健操:用右手食指的指腹,从鼻根部沿着鼻 梁,自上而下,轻轻地按摩20次,再沿鼻子周围按摩20圈;然后用拇指122和食指捏住鼻翼两侧,捏紧后松开,再捏紧再松开,连续20次。
    最后将 两手掌搓热,用右手手掌捂在鼻子上,轻轻地拍打20次,再进行10次深 呼吸运动即可。这个鼻子保健操可连续做2遍,时间为2 ~ 5分钟。通过鼻部按摩可刺 激鼻部血管,使其扩张变粗,加快血液循环,增强鼻部的抵抗能力,起 到预防呼吸道疾病的作用。
  因为鼻子周围有许多穴位,如人中穴、四白穴、睛明穴等。  按摩 时,通过刺激这些穴位能够通经活络、调节气血,防治神经衰弱、脑动 脉硬化、中风、嗅觉迟钝、视力下降等病症,是一种简便易行的养生保 健方法。
  采用这种办法按摩鼻部时,注意这些问题:选择在空气流通的场所 锻炼,最好在晨起运用此法。手指按摩鼻部时,动作要轻柔,不可用力 重压,以免损伤鼻黏膜。  患有鼻出血,鼻部及周围有疖肿时不宜按摩, 以免使病情加重。
  要持之以恒,连续做1~ 2个月,其效果更为明显。除了鼻部的按摩外,我们还可以通过其他方法,对鼻子进行保健。有一种冷水健鼻法也不错:先用毛巾蘸水擦鼻面部,然后将脸部浸入冷 水内,在水内用鼻呼气;呼气终了,抬头出水用口吸气,再入水用鼻呼 气…•如此反复十几次。
      这样对鼻部可起到很好的按摩作用,也有利于 鼻腔内污物的排出。对于鼻子出现不适的问题,可以采取盐水洗鼻法。可用注射器将温 的生理盐水注入鼻孔,然后使盐水或从一侧鼻孔排出,或从口部排出。
   这样借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力,可将鼻腔内已有 的致病菌及污垢排出,恢复鼻腔的自我排毒功能。

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