如何预防踝关节扭伤?[展开]
预防踝关节扭伤,应注意以下几点。(1)运动前要清除运动场地的砖瓦石块, 填平坑洼。要做好准备活动,踝关节充分活 动开以后,再进行剧烈的活动。(2)跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确 的姿势,不要用力过猛,防止脚掌内外翻,要 使整个脚掌平着落地。平时注意踝关节周围肌肉的锻炼,增 强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、 提踵蹲跳、上下坡跑步,...[展开]
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
打呼噜 打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的...
你赶紧去医院看看吧