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孕期运动有哪些好处?

孕期运动有哪些好处?

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2016-07-20

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规律的运动锻炼可使妊娠期妇女保 持身材,并保持心脏、精神等全身心的健 康。有助于预防心脏病、高血压、糖尿病、骨质疏松、焦虑抑郁等疾病。孕妇适当地 运动有助于减轻妊娠期常见的不适,如便 秘、背痛、乏力和静脉曲张。坚持运动的 孕妇,会让分娩过程可能更短、更轻松,且 产后恢复更快。

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