你好，减肥主要的措施就是控制饮食，运动只是辅助手段。 坚持做运动，如跑步、体操等，也可以做局部针灸，不要吃零食以及含糖多的食物，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果，减少三餐主食的摄入量，吃一些富含优质蛋白的食物，蛋白质不仅能提供必要的营养成分，更能增强身体抵抗力，不要喝碳酸饮料，减肥要持之以恒，不要盲目的去吃减肥药，避免对身体造成...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
