三天苹果减肥法能减几斤？

三天苹果减肥法能减几斤？真的有效吗？[展开]

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2017-11-02 08:37:01 举报

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匿名

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2017-11-02 08:37:02

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你好,建议不要听信广告,容易上当受骗的,疗效不确切,没有那么快减肥的方法的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,适...[展开]

你好,建议不要听信广告,容易上当受骗的,疗效不确切,没有那么快减肥的方法的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当运动锻炼,避免辛辣和生冷,不吃零食,保持乐观舒畅的心情,就可以减肥了,[收起]

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2017-11-02 08:37:01

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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有...[展开]

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功![收起]

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