如何调整演奏时的紧张心理？

    良好弹奏技术的准备熟练的技能技巧和流畅自如的演奏，是表现作品的起码要求，也是减少心理压力的基本保证。
　　所谓“艺高人胆大”，只有积累的技术能够胜任演奏的曲目，演奏者才能够树立信心，心平气和。
  所以，平时的严格训练就显得尤为重要。演奏者在准备阶段对每一个音符、每一个动作、每一个技术都要真正扎实地掌握，所有的难点都要一一克服，不能存有侥幸心理。  
因为演奏是练习程度的最好验证，练习时容易出错或把握不准的地方，演奏时也最容易出错和引起心理紧张：而过份的放松也会带来意外的失误。
  在练习中要有目的地分步骤进行，可采取“分合分合、零整零整、慢快慢快、看背看背”，分手练、分段练、重点练和慢练、快练等。
在演奏速度上，不能按平时练习弹奏时的速度来演奏，要比练习时的速度慢些，这样可以为整个乐曲的演奏留有余地。
    另外，音乐会演奏的曲目，也应选择比较能发挥自己技术优势的曲目，这样才能得心应手，否则，选取超过自己实力的作品，必然会力不从心，演奏时的失误也就在所难免了。

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