李***
2017-05-21 21:37:34
"你好治疗老年抑郁症的最好方法就是自我治疗的方法抑郁症的自我治疗方法需要抑郁症患者对于自身的病情有充分的认识如果...[展开]
"你好治疗老年抑郁症的最好方法就是自我治疗的方法抑郁症的自我治疗方法需要抑郁症患者对于自身的病情有充分的认识如果抑郁症患者的病情比较严重的以下方法不做推荐本站专家建议眷到专业的抑郁症治疗医院进行治疗如果抑郁症患者病情还不是很严重或者只是抑郁情绪的可以采用以下方法进行自我治疗。
1、抑郁症患者要矫正性情感体验从最普通的同情到深深打动患者的心从一般的安慰到患者深受鼓舞都是矫正性情感体验抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧对自己的困境感到无能为力进而自卑、自责、悲观、绝望各种心理治疗方法虽各有不同但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无能力感;帮助患者认识到自我的真实存在而自豪固守自我按我自己的生活目标追求满足;注重强调“此时此地”的心理治疗使患者既不要纠缠于过去的精神痛苦也不要为假想的未来而诚惶诚恐追求“当今”的愉快和“现在时刻”的情感满足 2、抑郁症患者转变生活态度态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法、评价和所采取的应对行动它体现在一个人的认识、情感和行为中抑郁症患者的生活态度往往是消极的总是过分夸大事物的负面影响看不到积极有利的一面他们一方面有着过于强烈的追求快乐和幸福的渴望渴望得到别人尊重与赞誉另一方面又不满足于目前的状况感到无力改变当今的处境一言以蔽之他人总处于尖锐的心理冲突之中既有自相矛盾的认知也有势不两立的情感和欲望还有相反的行动倾向对于此类患者的治疗不同的心理治疗者有人强调认知有人强调合理情绪有人强调认知行为有人强调领悟等但根本还是在使其态度的转变上 3、抑郁症患者需要从事新的有效行为被动的闲散的生活使抑郁永存不动加深虚弱感易形成""灰姑娘心理""--总期 待着问题会自动解决要帮助患者去除这种心理鼓励支持患者从事新的有效行为让患者体会到 ：我并不是无能为力的我是完全可以有所作为的因此行为治疗必须是患者的选择如果行为治疗对患者确实发生了比较深刻的良好影响患者一定对他过去生活模式造成的损害有切实的体会并且激发了进一步从事更新的有效行为的动机"。
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