刘***
2014-09-25 14:48:48
你好!这是高血压。建议在医生的指导下服用降压药,可以服用卡托普利和阿替洛尔。还要注意这几点：1。 饮食对于高血压...[展开]
你好!这是高血压。建议在医生的指导下服用降压药,可以服用卡托普利和阿替洛尔。还要注意这几点：1。 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
a限制脂肪的摄入。b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量。d适量摄入蛋白质。 2要多运动 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边。 ⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
3定期测量血压,1-2周应至少测量一次。条件允许,可自备血压计及学会自测血压。定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。[收起]
