牛奶盒上能量是什么
能量指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物等产能营养素在人体代谢中产生能量的总和。蛋白质和脂肪是核心营养素需要单独列出的，国标规定的。附一下部分国家营养成分表需要标注的东西：国家或地区 能量 核心营养素国际食品法典委员会 1 6：能量、蛋白质、可利用碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、钠、总糖美国 1 14： 能量、由脂肪提供的能量百分比、脂肪、饱和脂肪、胆固醇、总碳水化合物、糖、膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、钠、钙、铁、反式脂肪酸加拿大 1 13： 能量、脂肪、饱和脂肪、反式脂肪（同时标出饱和脂肪与反式脂肪之和）、胆固醇、钠、总碳水化合物、膳食纤维、糖、蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁澳大利...全部
能量指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物等产能营养素在人体代谢中产生能量的总和。蛋白质和脂肪是核心营养素需要单独列出的，国标规定的。附一下部分国家营养成分表需要标注的东西：国家或地区 能量 核心营养素国际食品法典委员会 1 6：能量、蛋白质、可利用碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、钠、总糖美国 1 14： 能量、由脂肪提供的能量百分比、脂肪、饱和脂肪、胆固醇、总碳水化合物、糖、膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、钠、钙、铁、反式脂肪酸加拿大 1 13： 能量、脂肪、饱和脂肪、反式脂肪（同时标出饱和脂肪与反式脂肪之和）、胆固醇、钠、总碳水化合物、膳食纤维、糖、蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁澳大利亚 1 6： 能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠马来西亚 1 4： 能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、总糖新加坡 1 8： 能量、蛋白质、总脂肪、饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、钠日本 1 4： 能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠台湾地区 1 6： 能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、钠香港特别行政区 1 7： 能量、蛋白质、碳水化合物、总脂肪、饱和脂肪、反式脂肪、糖、钠蛋白质、脂肪和碳水化合物为什么要分开列出并没有说重复，因为本来这三种物质在人体内起到的作用并不是完全相同的。
喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等。
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