孕妈妈为什么要让自己怏乐起来?
孕妈妈长期情绪不佳,会对胎宝宝产生不良影响,宝宝出生后容易好 动、情绪不稳定、爱哭闹、消化功能也容易紊乱。因此,孕妈妈要想办法 让自己快乐起来。孕妈妈是否会快乐与人类脑下垂体分泌的两种激素有关。 一种是与情绪有关的激素,当情绪不好时,人体就会分泌一些肾上腺素, 这种激素会使胎宝宝及整个子宫环境产生比较不好的生理反应。另外一种 则是能让孕妈妈变得“快乐”的激素,这种激素能让人的心情好起来。 当 孕妈妈分泌这种激素时,这种激素会通过血液循环到达子宫的血管,并通 过脐带输送到胎宝宝身上,从而让胎宝宝感受到孕妈妈的喜悦与快乐。
如果孕妈妈想让宝宝经常体会到快乐,就要想办法抑制会让情绪变得 ...全部
孕妈妈长期情绪不佳,会对胎宝宝产生不良影响,宝宝出生后容易好 动、情绪不稳定、爱哭闹、消化功能也容易紊乱。因此,孕妈妈要想办法 让自己快乐起来。孕妈妈是否会快乐与人类脑下垂体分泌的两种激素有关。
一种是与情绪有关的激素,当情绪不好时,人体就会分泌一些肾上腺素, 这种激素会使胎宝宝及整个子宫环境产生比较不好的生理反应。另外一种 则是能让孕妈妈变得“快乐”的激素,这种激素能让人的心情好起来。
当 孕妈妈分泌这种激素时,这种激素会通过血液循环到达子宫的血管,并通 过脐带输送到胎宝宝身上,从而让胎宝宝感受到孕妈妈的喜悦与快乐。
如果孕妈妈想让宝宝经常体会到快乐,就要想办法抑制会让情绪变得 糟糕的“坏”激素,同时促进会让自己变得“快乐”的激素的分泌。
那么, 孕妈妈在具体实践中怎么才能让自己快乐起来呢?本周为孕妈妈推荐两种 改善情绪的好方法。
改善生活环境,用美丽的饰品来装点家居,尽量添些会让自己感到 高兴的小摆设,也可以做些工艺品或更换一下窗帘的颜色。
此时,孕妈妈 不妨尝试给宝宝制作几个小玩具、小衣服,还可做十字绣及软陶等手工。
芳香的花香可以使孕妈妈身体和精神放松下来,有些花香还有安眠 的作用。不过,并不是所有花都适合孕妈妈闻,在闻花香之前一定要认真 查阅资料或咨询医生,避免闻对自己和胎宝宝有害的花香。
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